Niezależna Gazeta Obywatelska

Szczupła sylwetka to marzenie wielu osób, ale jej osiągnięcie wymaga sporej ilości pracy. Niezbędna jest do tego dobrze dobrana aktywność fizyczna oraz dieta. Bardzo szybko można jednak wpaść w pułapkę, a mało zróżnicowany jadłospis i intensywne treningi negatywnie odbijają się na zdrowiu. Jak temu zapobiec i schudnąć zdrowo oraz jednocześnie możliwie szybko?

Trening dobrany do możliwości i umiejętności

Osoby pragnące jak najszybciej schudnąć często od razu rzucają się w wir treningów. Może to zaś skutkować bolesnymi kontuzjami, osłabieniem organizmu oraz szybkim spadkiem motywacji. Na początku swojej przygody ze sportem należy wybrać mało wymagające aktywności i wraz z poprawą kondycji, zwiększać intensywność, a także ilość treningów w tygodniu. Trzeba także pamiętać o dostosowaniu rodzaju ćwiczeń do swoich umiejętności, wieku i stanu zdrowia. W przypadku osób starszych i cierpiących na różnego rodzaju schorzenia, niezbędna będzie wcześniejsza konsultacja lekarska. Dobrym wyborem może być także skorzystanie z treningów personalnych, które działają tak jak catering dietetyczny – są skrojone na miarę potrzeb i możliwości. Jak często należy ćwiczyć? Na aktywność fizyczną należy zarezerwować co najmniej trzy dni w tygodniu. Warto też wiedzieć, że treningiem, który najlepiej spala tłuszcz są interwały – ćwiczenia wykonywane w zmiennym tempie.

Dieta bogata w cenne składniki odżywcze

Głodówki i mocno restrykcyjne diety tylko pozornie przyspieszają odchudzanie. Tak naprawdę, mogą przyczynić się do rozstrojenia metabolizmu oraz spowodować szybki efekt jojo. Jak tego uniknąć? Należy przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy i dietetyków. Nie da się ukryć, że jest ich całkiem sporo… Do tego dochodzi duża ilość czasu, którą trzeba przeznaczyć na gotowanie, zakupy i opracowanie jadłospisu. Co więc można zrobić? Odpowiedzią może być dieta pudełkowa Oława. Wystarczy tylko wybrać preferowany wariant diety, a następnie codziennie spożywać przygotowane przez profesjonalnych kucharzy pyszne i zdrowe posiłki. Wybierając odpowiedni catering dietetyczny warto wcześniej sprawdzić czy w ich opracowaniu uczestniczy dietetyk, a kuchnia jest zróżnicowana i dobrana do potrzeb. A tak jest właśnie w timcatering.pl, który działa na terenie Wrocławia. Dieta pudełkowa jest tam dostępna w kilku wariantach, a każde danie jest dopracowane oraz powstaje ze świeżych, najlepszej jakości składników.

Zbilansowana dieta, moc witamin i minerałów

Catering dietetyczny znacznie uprości proces utraty nadprogramowych kilogramów. Każdego dnia otrzymujesz posiłki na cały dzień, wystarczy tylko zrezygnować z podjadania i włączyć aktywność fizyczną, żeby bardzo szybko zobaczyć pierwsze efekty. Zdrowe odchudzanie to bogactwo składników odżywczych, witamin i mikroelementów oraz odpowiednie tempo utraty wagi. Samodzielne próby kontrolowania jadłospisu mogą być trudne i czasochłonne, łatwiej też wówczas ulec pokusom. Dieta pudełkowa w Tim Catering jest zaś zbilansowana oraz dopasowana do indywidualnych potrzeb, a także korzystna pod względem ekonomicznym. Dietetycy, którzy czuwają nad zdrowotnymi walorami diety pilnują, żeby jadłospis był idealnie dobrany pod względem makro i mikroskładników. Efektem będzie nie tylko zdobycie wymarzonej sylwetki, ale również zdrowie, witalność i znakomite samopoczucie. To bardzo proste i przyniesie mnóstwo radości.

W ofercie TimCatering.pl posiadamy diety: Standard, Sport, Niski IG, Lactose Free, Less Gluten, Vegan, Vegetarian, Vege+Fish