Nagroda Stowarzyszenia Dziennikarzy Polskich za najlepszy artykuł
Uważność ma ogromne znaczenie dla każdego z nas. Na co dzień mamy mnóstwo obowiązków, przez co zapominamy o tym, aby zatrzymać się chociaż na chwilę i wsłuchać w swoje potrzeby. Z pomocą przychodzi niezawodny kurs mindfulness, z którego skorzystają osoby w każdym wieku! Na czym dokładnie polega takie szkolenie? Dlaczego warto postawić na kurs nauczycielski z tego zakresu?
Kurs mindfulness
Ciekawą propozycja jest kurs mindfulness online, który pozwala zaoszczędzić cenny czas. Zajęcia odbywają się internetowo, bez konieczności wychodzenia z domu i dojazdu w dane miejsce. Nic więc dziwnego, ze coraz więcej osób stawia na kursy tego typu! Co to jest trening mindfulness? Warto zauważyć, że warsztaty mindfulness są nauką kierowana naszej uwagi na to, co tu i teraz. Koncentracja ludzi bywa rozproszona przez wiele bodźców, dlatego bardzo trudno jest zatrzymać się w codziennym pędzie. Uważność pozwala wracać do umiejętności, jakie mamy w sobie, ale zatracamy je przez nawyki życiowe.
Trening uważności jest szkoleniem z zakresu psychoedukacji i wiedzy i człowieka. Dowiadujemy się, jak działa ludzki mózg, jakie mamy wzorce zachowania w danych sytuacjach i jak emocje manifestują się w naszym ciele. Pomimo tego, że praktyki te zostały zaczerpnięte z dalekiego wschodu, mindfulness jest odpowiednim rozwiązaniem dla każdego człowieka. Nauczyciele wskażą nam, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, jak je przeżywać i odzyskać harmonię wewnętrzną. Ogromnie ważne jest to, aby nie tłumić emocji w sobie, gdyż często wracają one ze zdwojoną siłą i generują wiele problemów.
MBSR kurs nauczycielski
Na uwagę zasługuje także MBSR kurs nauczycielski, który warto poznać bliżej. Kto może skorzystać z takiego szkolenia? Kurs jest odpowiedni nie tylko dla początkujących, lecz także dla doświadczonych nauczycieli. Opiera się na cyklu kilku spotkań o zazwyczaj trwa do 10 tygodni. Pomiędzy spotkaniami naszym zadanie jest wykonywanie otrzymanych nagrań, co znacznie usprawni cały proces i pozwoli nam dokładnie poznać MBSR.
Podczas sesji z ekspertami, teoria jest łączona z praktyką. Kursanci dostają do dyspozycji podręcznik, w którym znajduje się wiele istotnych informacji. Pamiętajmy jednak o tym, że najważniejsza jest regularna praktyka uważności! Na sesji obcujemy z nowymi praktykami, medytacją i rozmawiamy z grupą oraz nauczycielami. Jest to istotne zwłaszcza dla osób początkujących, które pragną czuć wsparcie ze strony specjalistów. Czym jest MBSR?
Najłatwiej mówiąc, jest to systemowe i dokładnie zdefiniowane podejście edukacyjne, jakie koncentruje się na pacjencie. MBSR wykorzystuje intensywny trening dotyczący medytacji mindfulness, stanowiącej podstawę programu uczącego. W efekcie można z powodzeniem zatroszczyć się o siebie i swoje dobre samopoczucie. Poszukując kursu dla nauczycieli tego typu, stawiajmy na doświadczonych i zaufanych nauczycieli. Do wyboru mamy warsztaty online i stacjonarne, na których dowiemy się wielu nowych, niezwykle cennych rzeczy.
