Nagroda Stowarzyszenia Dziennikarzy Polskich za najlepszy artykuł
W ostatnim czasie wiele osób przeszła na sportowy tryb życia. Wiele ludzi wiąże swoje życie ze sportem lub spędza każdą wolną chwilę na aktywności fizycznej. Ludzie chcą dbać o swoją sylwetkę, osiągać progresy w różnych sportach i ćwiczeniach, jednak nie pamiętają, że poza aktywnością fizyczną ważne są też inne czynniki.
Regeneracja i nawadnianie w sporcie
Warto wiedzieć, że nie tylko same ćwiczenia są ważne podczas aktywnego trybu życia. Niezwykle istotne obok treningów są również odżywianie, regeneracja i nawadnianie. Wszystkie te czynniki są równie ważne i należy o nich pamiętać. Każdy sportowiec powinien przeznaczyć czas na regenerację. Najlepszym sposobem jest po prostu sen i to podczas niego nasze ciało się najbardziej regeneruje. Profesjonaliści oraz osoby częściej trenujące stosują także zimne kąpiele lub wałkowanie się odpowiednim sprzętem, lub po prostu masaż. Po każdym wysiłku fizycznym ważne jest też, aby uzupełnić składniki, które podczas niego są tracone. Należy wypić dużo wody, najlepiej mineralnej, która nie tylko nawadnia, ale również dostarcza organizmowi ważnych minerałów. Dzięki tym czynnością można ograniczyć przemęczenie organizmu oraz pojawianie się kontuzji. Pozwala to na większą produktywność i dużo lepsze samopoczucie. Warto więc profesjonalnie podejść do aktywności fizycznej i zadbać o każdy nawet ten najdrobniejszy szczegół.
Dieta i odżywianie w sporcie
W sporcie niezwykle ważna jest również dieta. Ważne jest, aby jeść zdrowo, ograniczać słodycze i fast food. Dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych i kalorii, a przy tym, żeby jedzenie było różnorodne i smaczne. Niestety nie zawsze jest czas, aby przygotowywać sobie posiłki, które spełnią te wszystkie warunki. Najczęściej kończy się to tak, że łapiemy jakiś szybki do zjedzenia produkt z pułki sklepowej i nawet nie zwracamy uwagi na jego składniki.
Dlatego znakomitym rozwiązaniem jest catering Opole. EAT FIT oferuje dietę pudełkową, przygotowaną specjalnie na potrzeby swoich klientów. Firma pozwala na wybieranie posiłków tak, aby idealnie trafiały one w kubki smakowe klientów. Codziennie przygotowywany i smaczny catering dietetyczny dostarczany jest prosto do domów. EAT FIT w swojej ofercie posiada wiele różnorodnych diet, więc każdy znajdzie odpowiednią dla siebie dietę pudełkową. Można tam znaleźć na przykład dietę sport, dietę pudełkową bez zawartości glutenu, a nawet dietę kids przeznaczoną dla dzieci.
Każda z nich jest tak przygotowywana, aby odpowiednio uzupełniała składniki odżywcze, dostarczała potrzebnych substancji do naszego organizmu, które są ważne dla danej diety, dbając przy tym o znakomity smak i brak składników, które nie są odpowiednie dla zdrowego odżywiania sportowców.
Dieta pudełkowa to nie tylko znakomity wybór dla osób, które codziennie są aktywne fizycznie, ale również dla tych, które po prostu nie mają czasu, pomysłu lub wiedzy, aby przygotować sobie smaczny a przy tym zdrowy posiłek.
